教师心理健康自学课件上了学校FTP站了

           教师心理健康讲座，各位老师可以把它作为自学的材料，有空看看

第一节  教师心理健康概述
一、何谓健康？
二、何谓心理健康？
三、心理健康与身体健康的关系
四、教师心理健康与学生心理健康的关系
第二节     教师的压力和挫折与心理健康
一，压力与应激
1、何谓压力？
2、何谓应激？
3、压力与应激对健康的影响
4、应激是怎样产生的？
二，压力状态如何使自己轻松起来
1、接受现实，随遇而安；
2、合理宣泄，缓解压力
3、审时度势，学会放弃
4、自得其乐，自我放松
第三节  教师的合理认知与心理健康
一、一个摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法
二、关键是树立合理认知，用睿智的目光看世界
1、树立正确的教育观念，学会悦纳学生
2、树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩
3、树立崇高的职业观，悦纳教师职业
4、运用正确的思维方式，学会快乐地生活

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建议大家每天常喝“四君子汤”：
“君子量大，小人气大；
 君子不急，小人不让；
 君子和气，小人斗气；
 君子助人，小人伤人。”

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